Istota submodalności -- parametrów zmysłów, odpowiedzialnych za obrazy tworzone przez Twój umysł
Charakterystyka submodalności wzrokowych, słuchowych oraz kinestetycznych
Zmiana stanów emocjonalnych
Kotwiczenie za pomocą submodalności
Uciszanie wewnętrznego krytyka

Zacznij czuć, słyszeć i tworzyć obrazy rzeczywistości w nowy, lepszy sposób!

Czy zauważyłeś kiedykolwiek, że przeżyte przykre doświadczenie rozgrywa się w Twojej głowie jeszcze wielokrotnie? Wydawało ci się, że znów przeżywasz daną sytuację, znów jesteś w tamtym miejscu? Za takie procesy dziejące się w Twoim umyśle odpowiedzialne są submodalności. Wszelkie bodźce płynące z otoczenia odbierasz za pomocą swoich pięciu zmysłów -- wzroku, słuchu, węchu, smaku i dotyku. Dokładnie te same zmysły nieświadomie wykorzystujesz do przetwarzania doświadczeń w swoim wnętrzu. Submodalności odpowiedzialne są także za konkretne odczucia wiążące się z Twoim własnym odbiciem rzeczywistości -- ból, napięcie, uczucie gorąca.

To, co dzieje się w Tobie, ma ogromny wpływ na to, jak postrzegasz świat. Dlaczego więc nie nauczysz się aktywnie kontrolować obrazów i krytycznych głosów, pojawiających się w Twojej głowie? To naprawdę możliwe! Poddaj się terapii prowadzonej przez doktora Richarda Bandlera -- guru hipnoterapii, twórcę technik wprowadzających rewolucyjne zmiany w sposobie myślenia. Ta książka stanowi kompendium wiedzy na temat submodalności. Składa się ze zbioru praktycznych ćwiczeń, transkrypcji terapii prowadzonych przez Richarda Bandlera oraz komentarzy Willa MacDonalda.

Zmieniaj swoje odczucia odnośnie przeszłości.
Kontroluj wewnętrzne obrazy i głosy.
Modyfikuj przekonania względem siebie i otoczenia.
Naucz się przekształcać niechęć w sympatię.
Ciesz się pozytywnymi reakcjami na trudne sytuacje.

SPIS TREŚCI:

Nota autora (5)
Rozdział 1: Odcienie znaczeniowe (7)

Ćwiczenia
- Badanie submodalności wizualnych i słuchowych (9)
- Od konsternacji do zrozumienia (18)
- Wykorzystywanie procesu innej osoby (27)
- Wydobywanie strategii motywacyjnej (36)
- Jak uczynić rzeczy lepszymi, niż miały być (38)
- "Zmienianie historii" za pomocą submodalności (40)
Tabela 1: Opisy submodalnościowe w modelach językowych (43)
Tabela 2: Rozróżnienia submodalnościowe (46)

Rozdział 2: Submodalności a ruch (49)

Ćwiczenia
- Zakotwiczenie uzupełnione o submodalności (53)
- Model swish pattern (61)
- Zmiana status quo dzięki submodalnościom (63)
- Ewolucja przekonań (69)
- Bezpośrednie zakotwiczenie za pomocą submodalności (72)
- Bezpośrednie zakotwiczenie za pomocą submodalności (inny wariant) (75)
- Dopasowywanie modelu swish pattern do konkretnej osoby (77)
- Eliminowanie (lub nie) powściągliwości (80)
- Intensyfikowanie własnych reakcji (81)

Rozdział 3: Dotykając powierzchni (85)

Ćwiczenia

Submodalności kinestetyczne (86)
Świadomość ciała typu gestalt (87)
Niezbędna różnorodność (87)
Budowanie idiosynkratycznych zakotwiczeń (92)
Wybrany lek (94)
Submodalności stanu transu (98)
Rytmiczna kalibracja (102)

Z tą książką najczęściej kupowano: